在众多的零食中，葡萄干以其独特的风味和丰富的营养价值而备受喜爱。别看它体积小，却蕴含着大大的能量与健康益处，是现代人追求健康生活方式时不可或缺的选择。 #### 1. 高营养价值 葡萄干浓缩了葡萄的所有精华，每100克葡萄干中大约含有350千卡的能量、约4.7克蛋白质、62克碳水化合物以及丰富的维生素和矿物质。其中，钾、铁、钙等微量元素含量较高，对维持人体健康有着重要作用。 #### 2. 补充能量 葡萄干作为天然的零食，其高能量密度使其成为快速补充体力的理想选择。运动前后食用葡萄干，能有效提